BEBERAPA TIPS UNTUK MENGURANGKAN MIGRAINE .

Assalammualikum semua,

Hari ini saya terpanggil untuk berkongsi sedikit mengenai Migraine,Migraine boleh menyerang sesiapa saja dan saya mengalami migraine ini di awal usia muda,

Untuk berkongsi,saya cuba search di internet mengenai MIGRAINE atau di kalangan kita memanggilnya MIGRAIN.Walaupun saya pernah mengalaminya dan dah tak pernah mengalaminya pulak selepas itu ( sehingga sekarang) saya masih tidak tahu apa punca sebenarnya migraine nih?kenapa pulak boleh hilang terus migraine saya dulu?Oleh itu hasil dri internet tanan sempadan in saya temui:

APA  ITU MIGRAINE?

Migraine berasal dari perkataan GREEK "hemikrania" yang bermaksud

 sebelah tengkorak atau di kenali juga sebagai vascular headache.Migraine diklasifikasikan kepada dua jenis iaitu:

classic migraine dan Common migraine.

APAKAH PUNCA MIGRAINE?

Migraine brlaku apabila saluran darah mengembang dan mengecut dengan cepat dan ia sering dikaitkan dengan proses pmbengkakkan(inflammasi)

PUNCA UTAMA BERLAKU MIGRAINE IALAH:

1) FAKTOR PEMAKANAN,

*Pengambilan makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG),CHEESE,NITRATE,COKLAT,KEKACANG,ALCOHOL yang menyebabkan migraine kerana ada di anatara makananitu mengandungi tyramine dan phenylethylamin yang boleh bertindak mengembangkan salur darah.

*DIET yang menurunkan kandungan gula darah,tidak makan atau lambat makan mengikut jadual,

*Kerap minum minuman yang mengandungi kafein seperti kopi,teh,nescafe,coke atau pepsi juga boleh menyebabkan migraine,

2) GAYA HIDUP

*Beban kerja yang banyak juga akan menjadi kita menhadapi tekanan,rehat yang tidak cukup juga akan menyebabkan migraine

*BERLAKUNYA PERTUKARAN WATU JAGA DAN WAKTU TIDUR trlebih atau terkurang juga boleh menyebabkan migraine.

*bagi pelajar yang gemar belajar saat2 akhir dan mengabaikan makan dan tidur,ia juga menyebabkan mudah di serang migraine.

*pengambilan ubat ubatan

*perubahan cuaca,bunyi bising

*mnonton tv atau memandang skrin komputer terlalau lama

*stress ,tekanan emosi dan merook juga boleh menyebabkan migrine

3) GANGGUAN HORMON

Untuk pengetahuan semua,gangguan migraine kerap berlaku di kalangan wanita,Bagi perempuan turun naik hormne estrogen sebelum.semasa danselepas haid boleh menyebabkan serangan migraine

CARA UNTUK  MENGATASI MIGRAINE .

*Mengawal pemakanan harian

*mengurangkan stress dengan bersenam 

*mengamalkan cara hidup teratur

*berbaring di tempat gelap dn sunyi sewaktu tanda-tanda awaal migraine

*mulakan mandian dari bawah keatas ( kaki,badan,kepala)dengan cara ini boleh mengelakkan diri dari serang migraine.

SAKIT KEPALA YANG BERLARUTAN BOLEH MENYEBABKAN MIGRAINE,JIKA KITA MENCAPAI TAHAP KRITIKAL IA BOLEH MENYEBABKAN MUNTAH,PENING,CIRIT-BIRIT SERTA SENSITIF KEPADA BUNYI DAN CAHAYA.

OLEH YANG DEMIKIAN,
Pengambilan ubat-ubatan seperti panadol atau pun ponstan hanya mampu mengurangkan kesakitan migraine untuk jangkamasa pendk sahaja,
Migraine akan menyerang semula tanpa amalan gaya hidp yang sihat
Tambahan pula,ubat-ubatan penahan sakit mempunyai kandungan dadah yang boleh mendatangkan kesan buruk kepada badan kita untuk jangka masa panjang.

GABUNGAN OSTERMATRIX DAN B COMPLEX UNTUK MIGRAINE.

Hebat nya shaklee ,
menggabungkan supplement palig mantap untuk migraine.

BAGAIMANA OSTERMATRIX DAN B COMPLEX MEMBANTU UNUK PESAKIT MINGRAINE?

Ostermatrix ( kalsium,magnsium dan vitamin D )
Magnesuim yang terdapat dalam OSTERMATRIK penting untuk metabolisme kalsium.Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang,salah satu punca yang di percayai boleh menyebabkan migraine.
Satu kajian telah di buat ke atas Magnesium,didapati i membantu mengurangkan sakit kepala migraine dan mengurangkan frekuensinya.

.
 MANAKALA B COMPLEX:
Mengandungi B2 (riboflavin) dan vitamin B6 (pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitan akibat migraine,
Vitamin B lengkap dalam B complex shaklee memastikan anda bukan sahaja mengurangkan risiko di serang migraine,tetapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi,stroke dll.

Diingatkan kepada penderita MIGRAINE,anda hendaklahmengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda di serang migraine.

Sekiranny ia berpunca dari PEMAKANAN,andaperlulah menjaga pemakanan anda,
Serta perkara-perkara lain seperti aktivitiharian kita.
Serta,pertimbangkan tentang pengambilan vitamin sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda,kerana ia PASTI lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah yang berterusan.


UNTUK PESANAN VITAMIN ANDA:
sila hubungi saya
Yusnita
0166951572
email:vitaminibu.cyber@gmail.com

Tweet